Trainingsaanbod

Circuittraining
“Circuittraining is een intensieve manier van trainen waarbij je verschillende oefeningen achter elkaar uitvoert.”
Individuele groepstraining
“Het is een individuele training in een groep. Dat is het makkelijkst uit te leggen aan de hand van dit voorbeeld: als je naar de film gaat heb je je eigen ervaring, en toch kijk je samen met anderen naar de film. De oefeningen tijdens de training vinden in allerlei formaties plaats, desalniettemin blijft het onderdeel van jouw eigen leerproces.”
Pilates
Je zou Pilates kunnen omschrijven als een “inspannende ontspanningsles”. Pilates is een training waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is een effectieve training die je spiergroepen versterkt én rekt om een sterk maar ook soepel lichaam te krijgen.
Voor al deze lessen kunt u reserveren op de site: